Receitas de Pão Low Carb → As melhores receitas, receitas fáceis e pão low carb de frigideira!!

Quando seguimos uma Dieta Low Carb devemos ficar bem atentos com a nossa alimentação, afinal de contas, nos dias atuais, boa parte dos alimentos que ingerimos em nosso cotidiano possuem grandes quantidades de carboidratos. Saiba que, mesmo seguindo uma dieta, não quer dizer que não pode ser criativo com a sua alimentação. Muitos acham que seguir uma dieta é sinônimo de refeições sem sabor, mas não é bem assim, estou aqui justamente para provar o contrário. Quero apresentar a você, as receitas de pão low carb.

Receitas de pão low carb

Todos sabemos que existe todo tipo de dieta, mas quando se trata de uma dieta onde você deve evitar carboidratos, é essencial substituir grande parte dos alimentos que comemos no dia-a-dia, por exemplo, o arroz por exemplo, que é o principal alimento que nos proporciona carboidratos, deve ser sim evitado. Em geral, devemos nos preocupar mesmo, com alimentos que derivam da farinha de trigo. Opte por comer alimentos que derivam das seguintes farinhas:

  • Farinha de arroz;
  • Farinha de amêndoas;
  • Farinha de castanhas;
  • Farinha de arroz.

Mesmo sendo uma dieta bem restrita, você pode estar comendo muitos alimentos diferenciados, sendo bem criativo em suas refeições diárias. Por isso quero apresentar algumas receitas de pão low carb, para que você, mesmo realizando uma dieta, consiga fazer refeições saborosas e criativas.

Receitas de pão low carb fácil

São muitas as receitas de pão low carb, por conta disso vou demonstrar aqui, somente as melhores. Leia cada uma delas com bastante atenção, afinal, só assim vai conseguir entender como que é o processo de preparação de cada uma delas funciona. Não se esqueça de anotar é claro, pois não é bom esquecer nenhum nutriente na hora de preparar uma receita.

1. Pão de parmesão low carb

Ingredientes:

  • 50ml de creme de leite light;
  • Uma xícara de farinha de amêndoas;
  • Manjericão a gosto;
  • 50g de parmesão ralado;
  • 3 ovos;
  • 3 colheres de sopa de água;
  • Orégano a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Uma colher de sopa de fermento em pó.

Preparação: Logo no começo, deve se preocupar em bater no liquidificador por 10 minutos o creme de leite, os ovos e a água até que a mistura se incorpore. Agora deve acrescentar tudo, ao menos o parmesão. Bata por mais 2 minutos. Já nos últimos passos, se preocupe em colocar o parmesão junto a massa, e misture-os suavemente. Unte uma forma e despeje a massa sobre ela. Deixe no forno pré-aquecido em 180º C por 10 minutos. Por fim, deve abaixar a temperatura para 140º C e deixar assim por mais 25 minutos, depois de completar este passo, o pão já estará pronto.

receitas de pão low carb fácil

2. Pão low carb com farinha de coco

Ingredientes:

  • 5 ovos;
  • Uma colher de sopa de mel;
  • 1/4 de xícara de farinha de linhaça;
  • Uma colher de chá de bicarbonato de sódio;
  • 3/4 de xícara de pasta de amêndoa;
  • 1/4 de xícara de óleo de coco;
  • Uma colher de chá de vinagra de maçã;
  • 3 colheres de sopa de farinha de coco;
  • 1/2 colher de chá de sal marinho.

Preparo: Em primeiro lugar, pré-aqueça o forno em 180º C. Se preocupe em untar uma forma e cobrir ela com papel manteiga. Agora em um bowl, você precisa misturar os ovos, o mel, a pasta de amêndoas, o óleo de coco e o vinagre de maçã. Faça isso até que a mistura fique homogênea. Neste momento deve peneirar a farinha de coco, o sal, a semente de linhaça e o bicarbonato de sódio, usando outra tigela, é claro. Se preocupe em misturar os ingredientes secos com os molhados até que a mistura venha ficar homogênea. Já nos momentos finais, deve despejar a massa na forma e levar ao forno com a temperatura de 30 minutos.

3. Receita de pão de low carb com farinha de arroz

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 2 colheres de sopa de amêndoas batidas no liquidificador;
  • 2 colheres de sopa de linhaça dourada;
  • 1 xícara de farinha de coco;
  • 2 xícaras de água;
  • 1 colher de sopa de farinha de arroz integral;
  • 1 colher de azeite;
  • 1 colher de sobremesa de fermento de bolo;
  • ervas a gosto.

Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador até virar uma massa homogêneo. Monte a a sua massa m forma de bolo tradicional ou um bolo inglês, colocando tudo isso para assar. A temperatura média do forno deve ter aproximadamente 180º C pré-aquecida. O tempo é de aproximadamente 40 a 45 minutos no forno. Depois que tiver dourado, deve esperar entre 20 minutos aproximadamente para se servir.

low arroz integral

Receitas de pão low carb de frigideira

Agora irei citar duas receitas mais simples de serem realizadas, receitas onde você ao menos necessita levar a massa ao forno. Sendo assim, se tornam receitas mais simples e mais rápidas. Venha conferir mais abaixo quais são elas:

1. Pão low carb com 2 ingredientes

Ingredientes:

  • Uma colher de sopa de coco;
  • 1 ovo.

Preparo: Você deve bater o ovo em um prato até que ele venha ficar homogêneo. Logo, deve se preocupar em juntar ele ao coco, e misturar ambos até que a massa venha ficar homogênea. Agora, nos últimos passos, coloque esta massa em algum recipiente untado e leve ao microondas deixando esquentar lá por 30 segundos, deixando assim a massa ficar consistente. Por fim, deve levar esta massa consistente ao gril e deixar ela dourar por completo, sempre se lembrando de virar ela.

receitas de pão low carb de frigideira

2. Pão low carb na frigideira

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de farinha low-carb;
  • 1 colher de chá de fermento em pó;
  • Gordura para untar (óleo de coco, manteira ou até mesmo azeite);
  • 1 ovo;
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó;
  • Sal a gosto.

Preparo: Para realizar esta receita apenas deve misturar todos os ingredientes, batendo em um liquidificador ou com um mixer. O importante mesmo, é deixar a mistura homogênea. Agora em uma frigideira untada você deve colocar esta massa. Quando já estiver firme deve virar ele. Deixando ele dourar até que fique bom para você e sirva-se.

3. Receita com amêndoas e linhaça

Ingredientes:

  • 2 ovos;
  • 1 colher e meia de sopa de farinha de amem doas;
  • 1 colher e meia de sopa de farinha de linhaça dourada;
  • 3/4 de uma colher de café de fermento em pó;
  • pimenta a gosto;
  • gergelim a gosto;
  • sal a gosto.

Preparo: Bata bem os dois ovos e reserve. Faça a mistura das duas farinhas em um pote separado, junto com todos os seus temperos, não colocando somente o fermento em pó que deve aguardar. Junte toda a mistura junto com os ovos batido e misture, e por ultimo deve estar acrescentando o fermento. Coloque toda a massa em uma frigideira e tampe. Deixe a massa dourar, depois vire e faça a mesma coisa no outro lado. Caso tenha preferencia, pode estar aquecendo o seu forno e assando em uma pequena forma em temperatura média, por cerca de 15 a 20 minutos.

receitas de pão de low carb de amêndoas

Boa sorte na evolução e com os resultados!

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